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              春分到:這些“俗話說”,真的都對嗎?
              2021-03-21 11:01:49 來源: 中國互聯網聯合辟謠平臺
              圖集

              3月20日17時37分

              將迎來“春分”節氣

              “春分至,晝夜均而寒暑平”

              “春分到,蛋兒俏”

              “春三月,每朝梳頭一二百下”

              ……

              這些耳熟能詳的民間俗語

              蘊含著古人的經驗與智慧

              然而

              這些說法都是正確的嗎?

                春分,一年之中氣溫的中間點?

                “春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平”。一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。那么,春分這一天真的“晝夜均而寒暑平”嗎?

                其實,晝夜均等是正確的,但寒暑平衡卻需要畫一個問號。這一天陽光幾乎直射赤道,南北半球晝夜平分,此后陽光直射位置逐漸北移,北半球開始晝長夜短。而全國平均氣溫一般是在清明節氣,才達到全年氣溫的中間值,也就是所謂的“寒暑平”。

                Tips:春分過后,晝長夜短,應順應大自然的規律,早起早睡,規律作息。春天雖然易犯春困,但不宜睡得太多,否則會阻礙肝臟的疏泄功能,導致肝郁氣結。

                “每朝梳頭一二百下”養發又健腦?

                俗話說:“春三月,每朝梳頭一二百下”,認為這樣做有助于促進頭皮血液循環,不僅能促進毛發生長,還能健腦。真有這么神奇?

                梳頭確實能刺激皮膚,適當梳梳沒問題,但過分強調這一點,往往會導致梳頭者過度刮梳頭皮,導致角質層過快、過多脫落,反而損傷了頭部皮膚的屏障。此外,頭部血管都在角質層、顆粒層、有棘層、基底層等下面,在眾多角化細胞的保護下,梳頭這一動作,如非過度用力,并不能真的刺激到它,也就談不上促進血液加快流通而養發、健腦了。

                Tips:健康的飲食和適度的運動才是真正科學護腦。飲食均衡,預防肥胖,可延緩腦退化速度。而運動可活躍血管內皮功能,增加血管保護因子。

                溫馨提示:

                春分時節,萬象更新,也是健康保健的起點。以下這些健康提示需要你的關注哦!

                對滋補過甚Say No

                春分是進補的好時節,但春天人體胃腸的消化功能較差,也是呼吸道疾病和慢性疾病的高發期,一旦滋補過甚,則易生口腔潰瘍、口干舌燥等病癥,也會因燥熱難受而睡不著覺。

                對適量運動Say Yes

                所謂“三月不減肥,四月徒傷悲”。春天生陽,適量運動有益身心健康,但過度運動和損耗對人體養陽和生長不利,最佳鍛煉效果以微微出汗為止。

                對適當“春捂”Say Hi

                春季日夜溫差較大,早晚較冷,此時可適當“捂”一會。中午氣溫在10℃以上時,可適當減少衣物。當氣溫在15℃以上且相對穩定時,就可以不捂。(閆丹丹)

               ?。ㄙY料來源:央視網、人民網、光明網等)

              責任編輯:宋越

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